寝る前

日々の生活で疲れを残さない為にも、睡眠の質を上げる眠活が大切だと言われています。睡眠が十分にとれていると、生活の質向上に繋がるとか！？よく食べて、よく寝て、よく活動して・・・なんて言われたものですｗ そこで寝る前に何をしているのか調査しました♡