睡眠 | ガールズボイス

見た目で若さを保つ秘訣とは何か。あなたが普段実践している若さを保つためのルーティンについてインタビュー

３０代になってくると、同世代でも見た目の違いが顕著に現れてくると思います。そこでですが、見た目を若く維持し続けたいというのが、誰しもの思いだとおもいますが、その思いを実践し維持するための方法があれば気になりますよね。そこで本日のガールズボイスは、見た目で若さを保つ秘訣とは何か。あなたが普段実践している若さを保つためのルーティンについてAさんに聞きました！

2021.12.16 0

スキンケア健康女性の悩み睡眠美容

毎日の平均睡眠時間

年齢とともに睡眠ステージの割合や睡眠時間は変化。睡眠時間は徐々に減っていき睡眠時間を削ると1日のパフォーマンスが低下するといわれています。本日のガールズボイスは、毎日の平均睡眠時間について調査しました。睡眠時間を長く取る為にしている事についても聞いちゃってます。

2021.08.17 0

健康生活習慣睡眠

思い出して笑ってしまった夢

睡眠が浅いとみると言われている夢。睡眠の質によって次の日の体調にも影響されますよね。しかし、日によってはありえないような面白い夢を見る時も。本日のガールズボイスは、つい、思い出して笑ってしまった夢ってどんな夢だったのか聞いちゃいました。

2021.08.03 0

健康女性の悩み睡眠

早起きの朝、起きるコツ

夏に向けて外の気温が高くなってきて、寝つきが悪くなる経験した事ありますよね。その反動で朝、起きる事が辛い時も・・日によってはいつもより朝早く起きないといけない時、困りますよね。本日のガールズボイスは、早起きの朝、起きるコツって皆さんどんなコツがあるのか、聞きました。

2021.07.16 0

健康生活習慣睡眠

免疫を上げる為にしている事

コロナ禍になり、皆さんが気を付ける様になったことの健康の１つとして風邪を引かない様に免疫を上げる事が挙げられています。本日のガールズボイスは、免疫を上げる為にしている事はどんなことをしているのか聞きました！免疫を高め、暮らしやすい世界になってほしいものですね。

2021.07.06 0

健康生活習慣睡眠運動

夏バテ予防にする事

これから夏本番！暑い季節になると、家の中でもそうですが、外でも注意が必要な熱中症予防！そこで本日のガールズボイスは、夏バテ予防の為にしている事ってどんなことをするのか調査しました。これを参考に、今年の夏は暑さに負けない身体づくりをしましょう。

2021.06.19 1

健康生活習慣睡眠

寝る前にしている事

日々の生活で疲れを残さない為にも、睡眠の質を上げる眠活が大切だと言われています。睡眠が十分にとれていると、生活の質向上に繋がるとか！？よく食べて、よく寝て、よく活動して・・・なんて言われたものですｗそこで寝る前に何をしているのか調査しました♡

2021.05.06 0

健康睡眠

寝付けない時にしている事

最近寝つきが悪く朝方まで眠れない日々が続いている人いますよね。きっと同じような境遇の方もたくさんいらっしゃると思います。そんなあなたの寝付けない時にしている事を聞いちゃいました。これを参考に、夜の睡眠改善に役立ててみては？

2021.04.22 1

健康睡眠