３０代になってくると、同世代でも見た目の違いが顕著に現れてくると思います。できることなら、見た目を若く維持し続けたいというのが、誰しもの思いですよね。その思いを実践し維持するための方法があれば気になりますよね。
そこで本日のガールズボイスは、見た目で若さを保つ秘訣とは何か。あなたが普段実践している若さを保つためのルーティンについてAさんに聞きました！
Aさんについて
まずはプロフィールと年齢を教えて下さい。
42歳男性です。健康のために毎朝ジョギングをしたりモチベーションを上げるために肌の手入れをするのが日課になっています。最近では、色々なブランドの化粧品を買って自分の肌に合う化粧品を探すのが楽しみになっています。
普段どんな生活を送っていますか？
毎朝会社に行く前に1時間ジョギングをしてから会社に行くようにしています。家に帰って風呂から上がると、すぐに自分のお気に入りの顔パック・化粧水・クリームを塗るのが日課になっています。肌の手入れをすることで明日へのモチベーションにつながります。
毎朝会社に行く前に1時間ジョギング！！凄いですね！尊敬しちゃいます。
私生活について
生活ルーティンを教えてください。
毎朝1時間早く起きてジョギングをしてから会社に行き仕事が終わって家に帰る途中ジョギングしながら家に帰って風呂上がりに顔パック・化粧水・クリームを塗った後に軽くストレッチをして1日の疲れをとっています。それを毎日続ける事が健康の秘訣でもあり、生活ルーティーンです。
１日の平均睡眠時間を教えて下さい。
睡眠時間が7時間の人は長生きすると言われていますが、私は1日平均6時間寝ています。毎朝起きると体がだるく疲れた状態ですが、ジョギングをすることで体がシャキッとして目が覚めます。休日の日も早く目が覚めてしまいます。
睡眠時間7時間の人は長生きするのですね！知りませんでした。
老化防止の為にしている事
規則正しく生活できていますか？
規則正しく生活できていると思うんですが、ただ、お菓子を食べることがやめられず、たまに、ご飯を食べた後に食べてしまいます。
いつも止めたいとは思っているんですが止められずにいるのが悩みの種です。息抜きの一環として、たまに自分を甘やかすのもいいのかなと思います。
美容の為、エステに通っていますか？
1度だけ美容に通ったことはあるんですが、自分の肌に合わなくて通うのを断念したことがあります。今では自分でSNSの検索をしたり大手ブランドの化粧品の広告を見たりして自分に合いそうな化粧品を探すのが楽しみになっています。
自分なりの老化防止を教えて下さい。
一番の老化防止は規則正しい生活を送ることだと思っています。バランスのとれた食事をとって、毎日適度な運動をすることで健康的な体作りをしストレスなく楽しい生活を送るようにしています。たまには息抜きとして自分を甘やかすことも大事だと思っています。
周りから何歳に見えると言われたことがありますかか？
実年齢は42歳ですが30代後半に見られることがよくあります。会社の取引先の初対面の人に会うと必ず「肌が綺麗ですね」と言われることがあり肌を綺麗にしたら相手に好印象を与えることが分かったので、これからも肌の手入れは続けていこうと思います。
羨ましい！周りの人から自分がどんな風に見られているのか、気になりますよね。お肌の手入れってお肌の状態を保つためにも大切なんだな～って思いました。
若さを保つ秘訣について
栄養には気を使っていますか？
髪の毛や肌に良いとされているオクラ・納豆・山芋といったネバネバの食材を毎日三食のうち一食は取り入れるようにしています。後は食事では摂りづらい栄養分をサプリで補ったり野菜を多めにとることで健康的な体作りを心掛けています。
最後にあなたにとって美容とは？若さを保つ秘訣を知りたい人へ一言！
自分にとっての美容とは、モチベーションを上げるものだと思っています。他人に肌を褒められたり理想としている肌に近づくと嬉しくなりモチベーションが上がり何をするにもやる気が出て毎日楽しい生活を送ることができるので…。
分かります！モチベーション上げる１つとして美容をしているって人も多いのではないでしょうか。
見た目で若さを保つ秘訣を垣間見る事は出来ましたでしょうか？年齢を重ねるほど、見た目の若さを保つことで気持ちが若くなるだけでなく、ポジティブでいられますよね。せっかくなら美容法を続けることで、毎日が楽しくなると、若さを保つための努力が苦にならなくなると思います。この内容を参考に、若さを保つためのルーティンを続けることで、いつまでも実年齢以下の見た目になれちゃうのではないでしょうか。
みなさんのコメント